怀孕会使女性的身体发生很多的变化，比如雌性激素的分泌会失衡，身体会变得很虚弱，关键是身体会出现很多不适的症状，比如晨吐，食欲不振等等。其中令众多孕妇烦恼的当属便秘现象。

因为在怀孕期间不能吃药，所以很多孕妇都会从自己的饮食入手，由油腻的食物变成了纤维的食物，但是，孕妇最好少吃这4种食物。

1、烤红薯

红薯吃多不利于孕妈的肠胃吸收营养，会导致孕妈们排便不畅，如果本身就有便秘的孕妈则很可能会让便秘加剧。所以，孕妈们最好少吃，如果真的忍不住，可以在家用烤箱适量烤一点。

2、韭菜

众所周知孕妇的饮食要以清淡、均衡营养为主。关键是不能食用辛辣刺激性的食物。而韭菜性辣、性热、孕妇食用了之后后导致体内燥热，进而不仅不会缓解便秘反而会加重。尤其会导致孕妇的子宫会产生强烈的收缩症状，这对于宝宝会造成压迫危害其健康，身体素质不好的孕妇更会出现流产的风险。

3、榴莲

对于普通人来说，这种水果在营养这方面的价值非常高，但是孕妇这个特殊群体却不应该吃太多。榴莲当中携带有非常多的纤维素，因为妊娠的关系，孕妈的肠道是被挤压着的，而这些纤维素很容易吸水发涨，导致孕妈的肠道发生堵塞，引发排便不畅等胃肠部问题。

4、山楂

山楂让人人们所熟知的功用便是开胃，主要在于这种东西酸甜酸甜的，让人胃口大增。不过山楂可是一种酸性食物，它可是会对妇女的子宫产生一定的刺激。所以对于那些怀胎还不是很稳的女性来说，山楂还是少吃点好，子宫里的环境不稳当，孕妇流产的几率也是会增大不少。

女性怀宝宝的过程中，有些东西可千万不要乱吃，哪怕它是很美味。怀孕也就短短十个月，各位孕妇无论如何也要忍下来。在宝宝健康出生后，孕妈可以去满足自己的口欲。